Berberin: Co je to vlastně zač?
Berberin je přírodní alkaloid, který můžete najít v různých rostlinách, jako jsou dřišťál obecný, kurkuma stromová nebo zlatý kořen. Už po staletí se využívá v tradiční čínské a ajurvédské medicíně, jelikož má mnoho skvělých účínků prospěšné pro vaše zdraví. Musím říct, že v posledních letech se stal velmi populárním, jelikož podporuje metabolismsu, dokáže regulovat hladinu cukru v krvi a přispívá k celkovému zdraví.
Jaké má Berberin účinky?
1. Regulace hladiny cukru v krvi
Jedním z nejvýznamnějších účinků berberinu je, že má pozitivní vliv na hladinu cukru v krvi. Dokáže totiž zvýšit citlivost na inzulin, což pomáhá tělu lépe zpracovávat glukózu a snižovat riziko vzniku cukrovky 2. typu. Dokonce je již známo, že berberin má až takovou účinnost, že se dá i srovnávat s některými léky na cukrovku.
2. Podpora hubnutí a metabolismu
Pokud se snažíte zhubnout, berberin vám může pomoci. Podporuje spalování tuků, reguluje hladinu hormonůo vlivňujících váš metabolismus a může dokonce snížit chuť k jídlu. Lidé, kteří berberin užívají, často zaznamenávají úbytek hmotnosti bez nutnosti drastických diet. Samozřejmě, že zdravý životní styl je stále klíčový! Určitě ale můžete berberin vyzkoušet a vidět tak jisté výsledky.
3. Snížení hladiny cholesterolu
Na co dále je berberin dobrý? Povíme si, že berberin má velmi pozitivní vliv na kardiovaskulární systém. Pomáhá snižovat hladinu špatného cholesterolu (LDL) a naopak zvyšuje ten dobrý (HDL). Kromě toho může snižovat krevní tlak, což snižuje rizikosrdečních onemocnění a podporuje zdraví vašich cév.
4. Protizánětlivé a antioxidační účinky
Jestliže máte zánět v těle, je samozřejmě ihned spojován s mnoha chronickými nemocemi, jako jsou cukrovka, srdeční choroby nebo artritida. Berberin je dobrý v tom, že má silné protizánětlivé účinky, které mohou snížit riziko těchto onemocnění.
5. Podpora střevní mikroflóry a trávení
Správné trávení je základem zdraví každého z nás a berberin je skvělým pomocníkem pro jeho podporu. Podporuje totiž růst prospěšných bakterií ve střevech. Je také prospěšný pro podporu zažívacích potížích, pokud na ně trpíte, jako jsou průjmy, nadýmání nebo střevní záněty. Navíc působí jako přírodní antibiotikum, které dokáže bojovat proti škodlivým bakteriím v trávicím traktu.
Jak berberin užívat a s čím kombinovat?
Berberin se obvykle užívá ve formě tablet nebo kapslí, přičemž doporučená denní dávka se pohybuje mezi 900 až 1500 mg denně. Nejlepší je, když si rozdělíte dávku do tří částí během dne (např. ráno, v poledne a večer), aby si vaše tělo udržovalo stabilní hladinu této látky. Berberin je účinnější, pokud ho zkombinujete s dalšími doplňky, jako je třeba kurkumin, resveratrol nebo mléčný bodlák, o čemž jste jistě ještě neslyšeli. Také je dobré užívat ho společně s jídlem, aby se minimalizovaly možné zažívací potíže.
Berberin jako přírodní zázrak pro zdraví
Berberin je silný přírodní doplněk, který nabízí mnoho zdravotních benefitů, od podpory metabolismu a hubnutí až po ochranu srdce a zlepšení trávení. Pokud hledáte přírodní způsob, jak podpořit své zdraví, určitě stojí za to mu dát šanci. Jen je důležité, abyste dodržovali správné dávkování a v případě pochybností se neváhejte obrátit na odborníka.