Můžeme si zcela upřímně říct, že kofein je pro většinu lidí synonymem ranního nakopnutí v podobě šálku kávy. Víte ale, že existuje však i jeho čistější forma? Ano, existuje zde tzv. bezvodý kofein, který se často používá právě v doplňcích stravy, energetických nápojích a preworkout suplementech. Pojďme se v tomto článku na tento kofein zaměřit, říct si co to je a jaké má účinky.
Co je bezvodý kofein?
Pojďme si vysvětlit, co to bezvodný kofein teda je. Bezvodý kofein je chemicky identický s kofeinem, který se nachází v kávě, čaji nebo kakau. Rozdíl je v tom, že byl zbaven vody a jiných přírodních látek, takže vzniká vysoce koncentrovaná forma, která se snáze dávkuje. Můžeme ho vidět hlavně ve formě tablet, kapslí nebo jako součást různých doplňků stravy.
Hlavní účinky bezvodého kofeinu
-
Rychleji a silnější nástup energie: Bezvodý kofein se vstřebává efektivněji než kofein z kávy nebo čaje, což znamená, že bude zde rychlejší nástup účinků. Pokud teda potřebujete okamžitý nával energie před tréninkem nebo před nějakou fyzickou aktivitou, je tento kofein pro vás ideální volbou.
-
Zlepšení soustředění: Stejně jako klasický kofein i jeho bezvodá forma podporuje náš možek, pomáhá s nám se více soustřeďit a celkově zlepšuje kognitivní funkce. Je obzvláště oblíbený mezi studenty, pracovníky na noční směny nebo sportovci. Není se ale čemu divit, když potřebujeme dodat energii, tak po něčem sáhnout musíme.
-
Podpora fyzického výkonu: Kofein celkově dokáže stimulovat nervovou soustavu, zlepšuje fyzickou vytrvalost tím, že nám dodá energii a je také skvělým pomocníkem, když se cítíte unavení. To je důvod, proč je bezvodý kofein běžnou součástí předtréninkových doplňků a spalovačů tuků.
-
Podpora metabolismu a spalování tuků: Dalším skvělým účinkem je, že Kofein dokáže pomoci při spalování tuků, jelikož zrychluje metabolismus a je součástí mnoha doplňků právě na hubnutí. Pomáhá tak nejen při dietě, ale i při udržení optimální tělesné hmotnosti.
Jak bezvodý kofein užívat?
Bezvodý kofein se obvykle doporučuje v dávkách 100–200 mg, přičemž jeho maximální denní příjem byste neměli překročit 400 mg. Důležité je sledovat individuální toleranci, protože příliš velké dávky vám mohou způsobit nervozitu, nespavost nebo zažívací potíže.
Možné vedlejší účinky
Přestože je bezvodý kofein skvělým pomocníkem při zlepšení energie a výkonu, je důležité, abyste ho užívali s mírou. Mezi možné vedlejší účinky patří:
-
Zvýšený krevní tlak
-
Nespavost a poruchy spánku
-
Bušení srdce a nervozita
-
Zažívací potíže
Pokud máte problémy s vysokým krevním tlakem nebo srdečními chorobami, poraďte se před užíváním s lékařem.
Tajná zbraň pro energii a výkon
Bezvodý kofein je vysoce efektivní formou kofeinu, která nabízí rychlejší a silnější účinky než klasický kofein z přírodních zdrojů. Pokud ho užíváte s rozvahou a dodržujete doporučené dávkování, může být skvělým pomocníkem pro zlepšení energie, koncentrace a fyzického výkonu. Mějte však na paměti, že není náhradou zdravého životního stylu, ale pouze jeho doplňkem!
Pokud hledáte kvalitní produkt s bezvodým kofeinem, doporučujeme vyzkoušet XY Energy Booster, který kombinuje kofein s dalšími látkami pro maximální výkon a soustředění.