Všichni chceme žít déle a zůstat zdraví co nejdéle. A právě tady vstupuje do hry fisetin. Jde o přírodní flavonoid, který si získává stále větší pozornost ve světě výzkumu dlouhověkosti. Tato látka, která se nachází v ovoci a zelenině, má silné antioxidační a protizánětlivé účinky. Ale co je na ní tak speciálního? Nejnovější studie naznačují, že fisetin může pomáhat odstraňovat poškozené buňky, zpomalovat stárnutí a chránit mozek. V tomto článku se podíváme na to, jak fisetin funguje a proč byste se o něj měli zajímat.
Co je to fisetin?
Nejdříve si povíme, co to teda Fisetin vůbec je. Jedná se přírodní flavonoid, který můžete najít v některých druzích ovoce a zeleniny, například v jahodách, jablkách, hroznech či rajčatech. Přesněji se řadí do skupiny látek s antioxidačními a protizánětlivými účinky, které pomáhají chránit buňky před poškozením. Zajímavé ale je, že fisetin má jedinečnou schopnost odstraňovat senescentní buňky, tedy staré buňky, které již nefungují správně a přispívají ke stárnutí vašeho organismu.
Hlavní účinky fisetinu
1. Odstraňuje poškozené buňky a zpomaluje stárnutí
Jedním z hlavních důvodů, proč vědci věnují fisetinu tolik pozornosti, je jeho schopnost pomoct našemu tělu zbavovat ho starých nefunkčních buněk, které se v těle hromadí a mohou přispívat k zánětům a různým onemocněním souvisejících právě se stárnutím.
2. Má silné antioxidační účinky
Dalším skvělým účinkem je, že Fisetin chrání naše buňky před oxidačním stresem, který je jedním z hlavních faktorů stárnutí. Oxidační stres vzniká v těle přirozeně, ale špatná strava, stres a různé toxiny ho mohou zhoršovat. Díky tomu, že má tak slné antioxidační vlastnosti, dokáže být nápomocný při neutralizaci škodlivých látek a chrání tak naše buňky před poškozením.
3. Podporuje zdraví mozku a chrání nervový systém
Musím říct, že jedním z nejzajímavějších účinků fisetinu je jeho vliv na mozek. Výzkumy ukazují, že může podporovat kognitivní funkce, zlepšovat paměť a chránit nervové buňky před degenerací. To je důležité zejména pro prevenci neurodegenerativních onemocnění, jako je třeba Alzheimerova choroba.
4. Snižuje záněty v těle
Chronický zánět je jedním z hlavních faktorů, které urychlují stárnutí a přispívají k mnoha nemocem. Fisetin má silné protizánětlivé vlastnosti, díky kterým může pomoci snížit riziko srdečních chorob, cukrovky nebo artritidy.
5. Podporuje zdraví srdce
Zdravé srdce je klíčem k dlouhověkosti, a právě fisetin může hrát důležitou roli v jeho ochraně. Pomáhá snižovat hladinu „špatného“ cholesterolu, zlepšuje průtok krve a snižuje riziko vzniku krevních sraženin, což může vést k infarktu nebo mrtvici.
Jak fisetin doplnit?
1. Přirozené zdroje fisetinu ve stravě
Fisetin je možné získat z běžných potravin, i když v relativně malém množství. Nejbohatší zdroje jsou:
- Jahody – obsahují nejvíce fisetinu ze všech potravin!
- Jablka
- Hrozny
- Rajčata
- Cibule
2. Fisetin jako doplněk stravy
Pokud chcete využít jeho účinky naplno, je možné fisetin užívat i ve formě doplňků stravy. Doporučené dávkování se pohybuje mezi 100–500 mg denně, ale přesné množství zatím není stanoveno. Nejlepší je poradit se s odborníkem, zvlášť pokud užíváte léky nebo máte zdravotní problémy.
Vyzkoušejte fisetin v našem e-shopu a podpořte tak svou dlouhověkost!
Fisetin je mimořádně zajímavá látka, která může pomoci zpomalit proces stárnutí a podpořit zdraví mozku, srdce i celého těla. Přestože se neustále provádí různé výzkumy, nemusíte už tolik zoufat, jelikož první výsledky vypadají opravdu velmi slibně. Pokud se zajímáte o dlouhověkost a celkově o zdravé stárnutí, rozhodně stojí za to zahrnout fisetin do svého jídelníčku, ať už formou potravin, nebo doplňků stravy. Objevte u nás i další doplňky pro dlouhověkost jako je například NMN nebo spermidin a posuňte tak svou zdravotní strategii na novou úroveň!